「JFCからのお知らせ!」+「体重は減っているのに~~??」4/13(金)

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162.png 「天命の城」公式ホームページ

111.pngLBH ON TOUR 2018
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■2018年8月13日(月)/14日(火)
大阪・フェスティバルホール

■2018年8月16日(木)/17日(金)
東京・中野サンプラザ
自分の都合で入れています。
≪BHエンタ関係≫
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027.gif「ヌルボ・イルボ 韓国文化の海」 映画の興行成績などもわかります。

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174.png174.png174.png174.png120.png4/13(金)23:50

皆さん、アンニョン!
いろいろありまして~~、遅くなりました。

さてさて、散歩道の八重桜が、ようやく、満開になりました。

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散歩も今日から5000歩コースに変更。
足は、相変わらず痛いのですが、だいぶ良くなりました。
昨日から、靴を替えました。膝に、負担がかからない、土踏まずの所が膨らんでいる靴です。

体重は、お昼ご飯を抜かしてから、どんどん減ってきています。
朝は、たっぷり、お昼はおやつだけ。夕飯は、ご飯は少なめで野菜を多く、おかずも減らして~~。
どうしてもお腹がすくときは、煎り大豆を食べています。

体重計に乗るようになって、5キロぐらいは減りました。
でも、体脂肪率は上がったり下がったり、筋肉は、体重が減るとともに落ちてきています。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、体内年齢は????上がったり下がったり、まだ、68歳です。

タニタの体重計は、年齢や、身長を登録して、測れるのは体重と脂肪率(量)。
これは、電気を通して分かるのだそうです。
後は、そこからの計算式でわかるようです。
筋肉の量は、体重から脂肪量を引く。
用は、筋肉を減らさないで、どうやって、脂肪を減らすかです。
分かるようなわからないような~~。

でも、一食食べないことで体重は減ることはわかりましたが、
そのあと、その体重を維持するには??
てべたら、また、増えるのでは?
後、5キロ減らすと若い頃の体重に戻ります。
そこまで行くのかな?

さてさて、JFCで8月のイベントの申し込みの締め切りのお知らせがありました。
4/20です。
どうなのかな?募集人数は足りているのか?足らないのか?

スタッフルームに
第1回の会議の様子が出ています。
夏休みというテーマのようです。
どんなアイデアが出るのでしょうか?


楽しみが膨らみますね~~。


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by yosiko6212 | 2018-04-14 00:04 | 韓国映画 | Trackback | Comments(0)